Astuces
Des tips pour votre bien-être
![Christine_inlight_out_atom_egoyan](https://inlight-out.com/wp-content/uploads/2023/12/Christine_inlight_out_atom_egoyan-300x300.png)
Utiliser un souvenir comme ressource
Je vous montre comment utiliser un souvenir comme ressource pour soutenir son système nerveux.
![massageduthymus_christineinlightout](https://inlight-out.com/wp-content/uploads/2023/04/massageduthymus_christineinlightout-300x300.jpg)
Thymus : 2 massages
Connaissez-vous le thymus ? Cette petite glande se situe dans le thorax, sous le sternum et entre les poumons. Le
![Lysiane Lévy, une des conceptrices du Jeu "La numérologie en action"](https://inlight-out.com/wp-content/uploads/2022/12/Image-Copie-200x300.jpeg)
La numérologie en action
La Numérologie en action est un jeu créé par Lydie Castells, Natacha Calestremé et Lysiane Lévy, et je l’adooooore!
![crise_de_guérison_www.inlight-out.com](https://inlight-out.com/wp-content/uploads/2022/07/WWW.INLIGHT-OUT.COM_-1-193x300.png)
![Pourquoi_accepter_ses_émotions](https://inlight-out.com/wp-content/uploads/2022/03/WWW.INLIGHT-OUT.COM-17-193x300.png)
![3_questions_access_consciousness](https://inlight-out.com/wp-content/uploads/2022/01/3-questions-access-1-300x300.png)
3 questions Access Consciousness
Access Consciousness® C’est une méthode créée par Gary Douglas et Dr. Dain Heer il y a plus de 30 ans.
![lithothérapie nettoyer recharger ses pierres](https://inlight-out.com/wp-content/uploads/2022/01/susan-wilkinson-R_JRMay5pFA-unsplash-1-1-225x300.jpg)
Lithothérapie : nettoyer et recharger ses pierres
5 façons de les nettoyer/purifier La plus simple : avec de l’eau déminéralisée dans un bol d’eau douce pendant min.
![les_4_familles_d_ames](https://inlight-out.com/wp-content/uploads/2021/11/familles_d_ames-300x251.png)
Les 4 familles d’âmes
Le modèle des familles d’âmes a été créé par la Canadienne, Diane LeBlanc. Personnellement, c’est Dominique de Thier qui m’a
![Déroulement Kundalini Yoga](https://inlight-out.com/wp-content/uploads/2021/09/www.inlight-out.com-seance-kundalini-yoga-300x251.png)
Séance Kundalini Yoga
Une séance de Kundalini Yoga se compose de beaucoup de choses! 🗣 Un moment d’ouverture et de clôture avec des
![3 tips ayurvédiques](https://inlight-out.com/wp-content/uploads/2021/09/Christine-Dejarnac-www.inlight-out.com-3-tips-ayurvediques-300x251.png)
3 tips ayurvédiques
Connaissez- vous l’Ayurvéda? Ayurvéda signifie « Connaissance de la vie » en sanskrit. C’est une science millénaire indienne qui part
![les_3_premières_actions_du_matin](https://inlight-out.com/wp-content/uploads/2021/08/3-tips-matin-300x251.png)
Les 3 premières actions du matin
Quelles sont les 3 premières actions du matin? Celles que vous faites après avoir ouvert les yeux ? Dans quel
![](https://inlight-out.com/wp-content/uploads/2021/08/tip-bonhomme-allumettes-300x251.png)
Me, myself and I
Pour être pleinement soi, il est bon de s’assurer que nous ne sommes plus en « attachement » avec les autres. Pour
![](https://inlight-out.com/wp-content/uploads/2021/08/tips-cocreation-300x251.png)
Le pouvoir de la cocréation
On a déjà tous entendu l’affirmation « il y a plus d’idées dans 2 têtes que dans 1 » ou ce
![](https://inlight-out.com/wp-content/uploads/2021/07/3-tips-musqiue-300x251.png)
Music everyday
Nietzsche disait qu’il considérait comme gaspillée une journée où il n’avait pas dansé. Je pense ça pour la musique ! Il
![](https://inlight-out.com/wp-content/uploads/2021/08/tips-sport-1-300x251.png)
30′ par jour d’activité physique
Le corps est le temple de notre âme. Il est la matérialisation physique de notre incarnation. Esprit et corps ne
![](https://inlight-out.com/wp-content/uploads/2021/07/tip-respiration-300x251.png)
Just breathe
Respirer est la première que nous faisons en venant au monde et aussi la dernière… 3 méthodes avec des bénéfices
![](https://inlight-out.com/wp-content/uploads/2021/07/tip-elevation-bis-300x251.png)
Elever sa vibration, bis
Un corps en bonne santé vibre entre 62 et 78 MHz. En-deça de 58, la maladie se manifeste. Je vous
![](https://inlight-out.com/wp-content/uploads/2021/07/tip-prise-de-conscience-300x251.png)
Self healing
Si je vous dis : injustice, abandon, rejet, humiliation, trahison, frustration, culpabilité, peur… mais aussi la plus belle émotion, celle
![](https://inlight-out.com/wp-content/uploads/2021/07/tip-vision-board-300x251.png)
Vision board
💭Le pouvoir créateur du Vision board / Dream board / Tableau de visualisation 💭 ❓C’est quoi ? C’est un outil
![](https://inlight-out.com/wp-content/uploads/2021/07/4-tips-feel-good-300x251.png)
I feel good everyday
Et si vous pouviez chaque jour accorder un moment de plaisir à votre esprit (plénitude), à votre corps (plaisir), à
![](https://inlight-out.com/wp-content/uploads/2021/07/3-tips-talents-300x251.png)
Mes talents
Qu’est-ce qui vous rend unique? Quand rayonnez-vous? Permettre à nos talents de s’exprimer, c’est retrouver son essence, s’appuyer sur nos
![](https://inlight-out.com/wp-content/uploads/2021/06/Tip-mauvais-temps-1-300x300.png)
Vitamine D
Je vous propose aujourd’hui un petit boost directement en rapport avec…la lumière ☀️ Parce que, je ne sais pas vous,
![](https://inlight-out.com/wp-content/uploads/2021/06/Tips-elever-vibration-300x251.png)
Elever sa vibration
« Tout dans la vie n’est qu’énergie et vibrations », c’est pas de moi mais d’Albert Einstein, carrément 🙂 Nous avons tous
![](https://inlight-out.com/wp-content/uploads/2021/06/tips-anti-stress-300x251.png)
Anti-stress
Avant un examen ou toute situation stressante d’ailleurs, 3 astuces rapides (j’en ai encore d’autres!) pour faire redescendre la pression
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